禁煙なんて簡単さ、だって・・・（2026.08.01更新）
当院では禁煙外来を行っています。 たばこを吸うことは体にとって有害ですが、怖いのは習慣化してしまうと止めるのが難しくなるところです。たばこに含まれるニコチンは脳に届き作用するまでの時間が非常に短いの… ▼続きを読む

健診のススメ（2026.07.05更新）
6月から中野区民健診が始まっています。 国民健康保険の40歳以上の中野区民の方は申込されなくても基本健診の受診券がご自宅に送られてきます。自費だと1万円以上する健診内容を無料〜500円で受けることが… ▼続きを読む

塩と血圧（2026.05.17更新）
調味料のさしすせそ、の「し」にあたる「塩」。料理に欠かせない大切な調味料です。「塩」は太古の昔、あまりにも貴重故に貨幣のように扱われていたようです。そんな大切な「塩」ですが、日本人は食塩を日常的に多く… ▼続きを読む

お酒との付き合い方（2025.09.23更新）
お酒の飲み過ぎは体に良くないとわかっていても、どの程度だと飲み過ぎになるのでしょうか？ まず、飲酒量が増えれば増えるほど、がん、高血圧、脳出血、脂質異常症などを発症するリスクが上がると言われています… ▼続きを読む

健康にお勧めの運動の目安とは（2025.08.10更新）
体を動かすことは健康に良いと言われています。それではどのような運動をどの程度するのが良いのでしょうか。 有酸素運動がお勧めです。有酸素運動とは、体を長く動かし続けることができる運動のことを言います。… ▼続きを読む